Otak manusia pada dasarnya merupakan
komputer
biologis. Ia membutuhkan makanan, oksigen, dan ia jugabutuh
latihan. Anda dapat melakukan beberapa hal untuk meningkatkan kekuatan
otak dengan melatihnya, memodifikasi, atau bahkan memanipulasinya.
Anda mungkin
tidak akan menjadi seperti Einstein, namun hal ini juga bukan
alasan untuk tidak membuatnya menjadi lebih baik. Hal-hal di bawah ini akan membuat
otak Anda bekerja lebih baik.
1.
Ambillah
dosis EPA secukupnya
EPA adalah bahan kimia dalam minyak ikan
yang merupakan makanan bagi otak, setiap orang pasti sudah mengetahuinya, jadi
mengapa
tidak memberikannya kapsul minyak ikan setiap hari untuk meningkatkan
kekuatannya. Riset menunjukan bahwa minyak ikan dapat memfasilitasi
peningkatan aktivitas pada otak, memperlancar peredaran darah,
meningkatkan memori dan konsentrasi.
2.
KHUSUS DEWASA
Seks secara teratur
Berhubungan seks dapat melepaskan
senyawa kimia yang dapat meningkatkan kekuatan otak, menurut buku
terkini “Teach yourself. Training your brain” yang ditulis oleh
pengajar senior dan seorang ahli biologi. Seks adalah
bentuk sempurna dari latihan, yang juga meningkatkan peredaran darah ke
otak. Ia dapat mengurangi stress dan ketegangan yang menurunkan efisiensi kinerja otak.
3.
Kerjakan sebuah teka teki Teka-teki
silang,
Sudoku atau yang lainnya dapat membuat otak Anda
tetap pada kondisi terbaik. Sama seperti otot, jika Anda tidak berlatih secara reguler, ia
akan kehilangan kemampuannya untuk bekerja secara maksimal.
4.
Pergi berjalan kaki
Tidak ada yang dapat mengalahkan
udara segar yang dapat menyegarkan pikiran yang dapat mengurangi
percakapan mental yang mengganggu logika dan pikiran konstruktif.
Sebuah
perjalanan di pinggiran kota, dekat sungai atau sekedar di taman akan
membantu Anda menyingkirkan awan kelabu dan membantu pikiran Anda tetap
jernih.
5.
Mempelajari
bahasa baru
Mempelajari bahasa baru
dapat sindrom dementia (kemunduran otak) sampai dengan
empat tahun menurut artikel yang dimuat pada New Scientist. Alasan pasti untuk hal ini
belum diketahui, namun dipercaya bahwa ia memiliki hubungan erat dengan
peningkatan perdaran darah
dan koneksi saraf yang baik.
6.
Tertawa Tawa
Bukan saja merupakan obat
terbaik, ia juga dapat meningkatkan fungsi otak dan
menstimulasi kedua sisi otak pada saat yang bersamaan.
Pastikan Anda tertawa setiap harinya.
7.
Menjadi
kreatif
Melukislah atau pelajari
alat musik
yang baru, bergabunglah dengan kelas kesenian walaupun Anda yakin Anda payah
dalam hal tersebut. Menjadi kreatif memungkinkan Anda untuk menemukan
solusi baru untuk permasalahan yang sudah lama dan
meningkatkan kesadaran pada saat yang bersamaan.
8.
Belajar
melempar barang
Riset dari Universitas Regensburg
di Jerman memindai otak dari seorang juggler (pemain sulap yang melemparkan
barang) dan menemukan bahwa kegiatan ini dapat meningkatkan struktur
otak. Setelah berlatih selama tiga bulan, otak akan menunjukan
peningkatan signifikan pada dua bagian, yaitu bagian mid-portal dan posterior
intraprietal sulcus kiri.
9.
Berhubungan
dengan sifat keanak-anakan Anda
Einstein pernah berkata bahwa
imajinasi lebih penting daripada pengetahuan dan ia menggunakannya
pada beberapa
eksperimen yang akhirnya membuatnya menemukan perhitungan paling
terkenal sepanjang masa (E=MC2). Cobalah lihat anak-anak, mereka
penuh dengan imajinasi, dan mereka belajar lebih banyak pada tahun-tahun awal
kehidupan mereka lebih daripada apa yang kita pelajari selama satu dekade.
Bebaskan pikiran Anda dari penjara pikiran “seorang dewasa”, Anda akan menemukan
cara berpikir yang belum pernah ada sebelumnya, Anda mungkin akan
membuat penemuan besar yang berikutnya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar